Продукты, которые провоцируют стресс
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Продукты, которые провоцируют стресс](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/0/f2/745d8a62-c41ca9f2dc59d01f30a565561fd8af20.jpg?v=2027_1)
Если в нашем рационе питания преобладают вот эти продукты, то это крайне неблагоприятно влияет на наше эмоциональное состояние:
1. Кофеиносодержащие напитки.
Такого рода напитки нарушают естественное для организма чередование расслабления и бодрствования. Кофеин стимулирует выброс искусственной энергии, которая лишь маскирует симптомы усталости. В результате истощаются все энергетические запасы нашего организма, вызывая снижение его защитных функций.
2. Алкогольные напитки.
Они подавляют деятельность, как иммунной системы, так и нашего головного мозга. Излишние дозы алкоголя снижают уровень нашей стрессоустойчивости, делая беззащитными перед любыми жизненными неурядицами.
3. Сладкие газированные напитки.
Избыточное количество сахара в сочетании с углекислым газом заставляет наш организм поглощать собственные энергетические запасы, которые ничем не восполняются извне. Это вводит нас в стрессовое состояние и может вызвать депрессию.
4. Шоколад.
Создаёт опасную иллюзию полного исчезновения усталости. На самом деле это лишь временная непродолжительная «помощь».
5. Жирная и жареная пища.
Данные блюда стоят первыми в списке запрещённых продуктов для лиц, склонных к сезонным депрессиям и подверженных постоянному воздействию стресса