Мультифруктовая диета для похудения
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Мультифруктовая диета для похудения](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/4/74/ec4859f3-d6de5ab91b639b78d70c1f1995a50744.jpg?v=2027_1)
За 10 дней потеря веса 4-5 кг, а также улучшение цвета лица и насыщение организма витаминами.
Основа мультифруктовой диеты - апельсины и ананасы, другие фрукты по желанию. Сахар категорически запрещен. За 10 дней потеря веса 4-5 кг, а также улучшение цвета лица и насыщение организма витаминами.
Завтрак.
Стакан апельсинового сока, салат: отварной рис - 4 ст. л., ананас, киви.
Обед.
Овощной салат (преимущественно зеленый), отварная капуста - желательно брокколи или цветная, 200 г отварной курятины (можно заменить другим постным мясом).
Полдник.
Сок: апельсин, морковь, ананас, яблоки. Зерновой хлебец, кефир.
Ужин.
Фруктовый салат: ананас, апельсин, киви, яблоки. Тушеные овощи без жира, желательно баклажан или кабачок.
В последний день диеты пьем только соки.