Холодная вода поможет похудеть

В поисках ответа на вопрос как правильно похудеть многие готовы свернуть горы: достать дорогостоящие препараты, сесть на малоаппетитную рисовую диету, заняться плаваньем для похудения.

Для похудения, кажется, нет слишком дорогой цены, однако каждый шаг даётся очень уж непросто. Попробуйте что-то новое – вдруг, этот метод подойдёт вам больше остальных?

Учёные утверждают, что чистая вода – отличный способ оздоровить организм, заставить его омолодиться изнутри. Также существует мнение, что холод может помочь запустить или подхлестнуть важные внутренние процессы – циркуляцию жидкостей в теле, сжигание излишних жировых прослоек. Что же будет, если умело соединить эти 2 метода? Знатоки утверждают, что эффект будет довольно многослойным: перезапустивший систему терморегуляции организм войдёт в тонус, повысится настроение, снизится утомляемость и т.д.

Использовать целебные свойства холодной воды можно двумя способами:

Употреблять внутрь. Обильное питьё, как известно, способствует выведению из организма токсинов и шлаков – в результате этого кожа получает нормальное питание и выглядит сияющей и упругой. А что будет, если воду комнатной температуры заменить на холодную? К очищающему эффекту добавится ещё один – термический. Получив порцию ледяной воды, организм вынужден будет начать её нагревать. На это придётся потратить заботливо припасённые им калории. Конечно, 1,5-2 литра в день не вделают погоды – начав пить охлаждённую воду нельзя рассчитывать на то, что уже через несколько дней вы побежите за новыми джинсами, но вот от пирожного теперь отказываться не обязательно.

Обливаться. Подавляющее большинство людей любит принимать тёплые, расслабляющие ванны или нежиться под упругими струями приятной тёплой воды. Отказываться от этого удовольствия, конечно, не стоит, но если добавить к обычной процедуре мытья обливание холодной водой, можно добиться очень хорошо заметного результата. Для того чтобы использовать энергию холодной воды в своих целях, вовсе не обязательно купаться в проруби – важны не градусы ниже нуля, а разница температурной среды: попарьтесь в горячей воде, потом облейтесь холодной и уже через минуту можете греться в тёплой ванне дальше – дело сделано и механизм запущен. Многие считают, что обливаться холодной водой следует из ведра. Спорить с этим не берусь, но поскольку мы преследуем вполне конкретную цель, то нам лучше использовать диффузор – обычную душевую лейку. Так мы не только сумеем сосредоточиться на «проблемных зонах» нашего тела, но и обеспечим им дополнительный гидромассаж.

То, что холодная вода способна решить множество проблем, вовсе не миф. Современные учёные с готовностью подтверждают эффективность этого простого метода саморегуляции, однако важно помнить, что пользоваться им нужно осторожно. Приучать организм к холодной воде следует постепенно, внимательно отслеживая его реакцию, иначе вместо долгожданного оздоровления и похудения можно получить ангину или воспаление лёгких.