Врачи рассказали, как можно перенести жару
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Врачи рассказали, как можно перенести жару](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/b/2c/ef13d678-0d5dd5e9e8ef06638c43cbb225c602cb.jpg?v=8408_1)
Люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы особенно страдают в жаркую пору.
Со слов медиков, когда на улицах очень жарко, людям с болезнями сердца и сосудов следует быть очень осторожными. Чтобы избежать негативного влияния жары на здоровье, сердечникам следует придерживаться простых правил.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/8/c2/62f29d64-2e02b47d9ecf7c4bc83b30456f985c28.jpg?v=8408_1)
Важно не забывать брать с собой лекарства, ведь может стать плохо в самый неподходящий момент. Также стоит не забывать принимать утром препараты, прописанные врачом. На прогулку надевайте что-то на голову и удобную одежду из натуральных тканей.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/e/ea/d0ea298d-b23e3f25b6c655db3030d221a7a1ceae.jpg?v=8408_1)
Очень важно людям с болезнями сердечно-сосудистой системы не употреблять в жару алкогольные напитки и не курить. Также берите с собой бутылку негазированной воды и бумажные салфетки или платок. Намочив их можно протереть лицо, руки, ноги. Это поможет немного освежить и охладить тело.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/5/ee/b57a1487-8aedd1003610af7a8403471065949ee5.jpg?v=8408_1)
Не загорайте и вообще старайтесь избегать прямых солнечных лучей. Во время летней поры важно выпивать за день не менее 1,5 литра воды. И во время жары старайтесь не нагружать желудок тяжелой пищей. Ну а если на улице очень жарко – лучше из дома не выходить.