Медики назвали продукт, который убережет вас от инсульта
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Медики назвали продукт, который убережет вас от инсульта](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/f/3e/6326193b-b5152e78c35d80a8d43b48d5799e23ef.jpg?v=8364_1)
Исследования показали, что сыр может уберечь от больших проблем со здоровьем.
Каждый день кушая небольшую порцию сыра ты существенно снижаешь риск развития инсульта и заболеваний сердца. Все дело в высоком содержании жиров, поэтому сыр так благотворно влияет на сердечную систему. Такой вывод сделали ученые из Университета Сучжоу (Китай).
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/3/9d/c57cefa9-7fcc513befab8580251e1a6d89da49d3.jpg?v=8364_1)
Они провели мета-исследование, анализируя 15 исследований американских и европейских ученых, в которых отслеживалось влияние рациона на здоровье 200 тысяч взрослых людей. В итоге, было определено что те люди, которые ежедневно съедали небольшой кусочек сыра на 14% меньше были подвержены развитию ишемической болезни сердца и на 10% меньше рисковали инсультом.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/d/c1/7eb4aed3-0f08b6bb62eccd17fe3d38deac94ac1d.jpg?v=8364_1)
Запомни, что полезная ежедневная доза сыра – 40 грамм. Он хорош тем, что повышает уровень «хорошего» холестерина, благодаря калию в составе помогает лучше усваивать насыщенные жиры, и помогает предотвратить засорение артерий.