Недосыпание нарушает работу генов

На работу генов, которые стоят за развитием различных заболеваний, негативно может повлиять всего лишь 1 неделя недосыпания. Как сообщают зарубежные масс-медиа, к такому выводу пришли британские ученые.

Исследователи из Университета Суррея решили провести эксперимент, в котором пригласили участвовать 26 волонтеров. В течение недели эти люди спали меньше 6 часов в сутки. Когда неделя закончилась, ученые провели анализ активности генов добровольцев. Оказалось, что плохой сон способен влиять на 700 различных генов. Наиболее подвержены опасности гены, которые связаны с реакцией на стресс, а также с иммунитетом, "биологическими часами" и обменом веществ. То есть люди, которые недосыпают, рискуют заболеть ожирением, болезнями сердца, а также страдать от психических нарушений.

По словам профессора Дерк-Яна Дейка, который возглавил исследование, полноценный сон является такой же частью здорового образа жизни, как физическая активность и правильное питание.