Недосыпание нарушает работу генов
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Недосыпание нарушает работу генов](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/a/4f/f61c1bf3-0296b0ab8aa538cbfd0c3de8348c24fa.jpg?v=2006_1)
К такому выводу пришли британские ученые.
На работу генов, которые стоят за развитием различных заболеваний, негативно может повлиять всего лишь 1 неделя недосыпания. Как сообщают зарубежные масс-медиа, к такому выводу пришли британские ученые.
Исследователи из Университета Суррея решили провести эксперимент, в котором пригласили участвовать 26 волонтеров. В течение недели эти люди спали меньше 6 часов в сутки. Когда неделя закончилась, ученые провели анализ активности генов добровольцев. Оказалось, что плохой сон способен влиять на 700 различных генов. Наиболее подвержены опасности гены, которые связаны с реакцией на стресс, а также с иммунитетом, "биологическими часами" и обменом веществ. То есть люди, которые недосыпают, рискуют заболеть ожирением, болезнями сердца, а также страдать от психических нарушений.
По словам профессора Дерк-Яна Дейка, который возглавил исследование, полноценный сон является такой же частью здорового образа жизни, как физическая активность и правильное питание.