Здоровое питание: названы преимущества употребления пищевых трав

Автор
5
Здоровое питание: названы преимущества употребления пищевых трав

Травы, которые мы кладем в салаты, не только обогащают витаминами наш рацион, но и обладают многочисленными преимуществами для здоровья.

Большинство трав содержат схожую питательную ценность: железо 20 мг, кальций 138 мг, магний 50 мг, ниацин 313 мг, рибофлавин 0,98 мг, витамин А 8424 МЕ, витамин С 133 мг, фосфор 58 мг, цинк 0,7 мг, пантотеновая кислота 400 мг, пиридоксин 0,90 мг, медь 149 мг, марганец 160 мг.