Ученые объяснили почему бывшим курильщикам необходимо есть помидоры
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Ученые объяснили почему бывшим курильщикам необходимо есть помидоры](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/0/3d/6f00a1ba-dd4242eae942564f00045011961853d0.jpg?v=7788_1)
Специалисты из университета Джона Хопкинса, что в США, под руководством профессора Ванессы Гарсия-Ларсен, провели масштабное исследование.
Темой исследования стало то, что происходит с курильщиками после того, как они отказались от своей пагубной привычки. Были использованы данные из ряда оздоровительных программ Великобритании, Норвегии и Германии. Общей сложности – порядка 650 человек. Они постоянно подавали данные о своём образе жизни, привычках, а также состоянии здоровья. Недолго – всего 10 лет. По сравнению с исследованиями, которые чуть ли не полвека занимают – это реально мало.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/7/9e/8f7c60fc-9086875e9c96c1a24b9308b3abe5f9e7.jpg?v=7788_1)
Бывшие курильщики, которые каждый день съедали более двух помидоров или трёх порций фруктов, чувствовали себя намного лучше всех остальных. Особенно тех, кто употреблял менее одного помидора и одной порции фруктов. Причём кетчуп и томатный соус на это никак не влияли, как и различные сухофрукты.
![](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428-*/b/37/1bc824b6-3603e214e44142fc92bb484b41c9b37b.jpg?v=7788_1)
Объективные улучшения ёмкости лёгких и скорости выдоха были засвидетельствованы экспериментально. Что характерно, аналогичные улучшения показывали и пациенты, страдающие различными поражениями лёгких, не связанных с курением, но тоже активно употребляющие помидоры. Причём это касалось даже пациентов с довольно серьёзными диагнозами, типа хронической обструктивной болезни лёгких.
Так что вывод прост – если хотите, чтобы даже в старости ваши лёгкие были здоровыми и вместительными – ешьте свежие помидоры и фрукты. А если вы только что бросили курить, то их следует кушать ещё активнее и больше, хотя бы первые несколько месяцев. Всё же в помидорах тоже никотиновая кислота содержится, к которой организм уже привыкнуть успел.