Диета Милы Йовович

Благодаря своей маме – актрисе Галине Логиновой, Мила Йовович рано поняла, что актерская и модельная карьера будут продолжаться ровно столько, сколько удастся удержать своеобразную "планку красоты". Это заставило ее с юного возраста не только заниматься спортом, но и придерживаться очистительной диеты, улучшающей состояние кожи. Диета Милы Йовович представлена в двух вариантах.

Диета Милы Йовович – вариант № 1

Данная диета имеет небольшую длительность – всего 3 дня, поэтому выдержать ее совсем несложно.

Первый день

Весь рацион состоит из очищенных от кожуры и натертых на терке яблок. Разовая порция включает 2 плода, съедать каждую из них необходимо ровно через 4 часа. Пить и употреблять в пищу что-либо другое в этот день запрещено.

Второй день

За 15 минут до еды: стакан дистиллированной воды

Завтрак, этап № 1: большое яблоко

Завтрак, этап № 2 (через 30 минут): плод киви

Завтрак, этап № 3 (через 10 минут): стакан свежеприготовленного апельсинового сока и 200 г нежирного натурального йогурта без добавок

Обед: красная рыба, запеченная в духовке – 200 г, а также морковный салат, заправленный лимонным соком, морская капуста и несладкий зеленый чай

Ужин (до 20.00): спагетти без добавления соуса и салат огурцами, помидорами и мелко нарубленной зеленью, а также тушеная фасоль и несладкий компот

При сильном чувстве голода можно позволить себе пару яблок. В промежутках между трапезами рекомендуется пить негазированную минеральную воду.

Третий день

За 15 минут до еды: стакан дистиллированной воды

Завтрак: большое яблоко и клубника (не более стакана)

Второй завтрак (через 30 минут): морковный сок, 2 ст.л. мюсли с кефиром или натуральным йогуртом (200 мл) и травяной чай без сахара

Обед: отварное куриное филе – 200 г, а также отварная морковь, капустный салат и травяной тонизирующий отвар

Ужин: салат из морепродуктов и приготовленная на пару морская рыба с бурым рисом и овощами, а также несладкий яблочный компот

Диета Милы Йовович, вариант № 2

Такая диета характерна для ежедневного рациона звезды.

Завтрак: каша из злаков, приготовленная на нежирном молоке, а также несладкий чай или травяной отвар

Второй завтрак: ломтик обезжиренного твердого сыра, пара яблок и негазированная минеральная вода

Обед: таиландский салат (его готовят из 70 г мяса цыпленка, освобожденного от кожицы и из листьев салата), а также диетическая кукурузная лепешка и негазированная минеральная вода

Полдник: овощное блюдо, приготовленное на пару, а также ломтик вяленой индейки и несладкий чай

Ужин: приготовленный на пару лосось, а также блюдо из смеси зерновых и несладкий зеленый чай или негазированная минеральная вода

Благодаря своей целеустремленности Мила уже в 15 лет сумела заработать свой первый миллион. Сегодня карьера актрисы неуклонно идет вверх. Возможно, свой вклад в этот процесс вносит и знаменитая диета Милы Йовович, которая не позволяет звезде терять формы.