Продукты, которые необходимы для иммунитета в холода

Зима - пора простуды и гриппа, и чтобы избежать всех "прелестей" этого времени года необходимо не только одеваться по погоде, но и употреблять определенные продукты, способные обеспечить организм витаминами. Не зря в каждое время года растут разные овощи и фрукты, ведь так важно включить в свой рацион именно те продукты, в которых организм больше всего нуждается в определенный сезон.