Как забыть о сладостях и отвыкнуть от сахара с пользой для организма
- Автор
- Дата публикации
- Автор
Если вы не можете отказать себе в конфетах и сладких газировках, тогда узнайте, как навсегда избавиться от этой вредной привычки!
ВАШ ПЛАН НА 4 НЕДЕЛИ. Вам непременно стоит запастись терпением на 3-4 недели. Избавиться от сахарной зависимости непросто, и вы должны быть готовыми к тому, что первое время вам будет особенно тяжело. По своему действию сахар напоминает кокаин! Он способствует выработке гормонов счастья, после которых вы чувствуете прилив радости. Ваши вкусовые рецепторы «избалованы» сладостями, поэтому их нужно отучить от этой вредной привычки. Как правило, на это уходить 4 недели. Если вы сможете себе отказать в сахаре на 4 недели, то считайте, что этот марафон вы успешно преодолели. Вы отучили свои рецепторы от сладкого, и теперь можете получать удовольствие от фруктов, а не только от конфет и пирожного.