Неожиданные продукты, способствующие похудению

Автор
8
Неожиданные продукты, способствующие похудению

Чтобы похудеть, как правило, из своего рациона только исключают продукты.

Но есть продукты, которые не только полезны для организма, но и могут помочь вам избавиться от лишних килограммов. Ешьте и худейте!

Авокадо

В этом плоде высокое содержание жира, соответственно, калорийность его высокая. Но это мононенасыщенные "полезные" жиры, которые необходимы для красоты и молодости кожи. Именно авокадо поможет вам не переедать во время приема пищи.

Кокосовое масло

Насыщенные жиры в кокосовом масле нужны организму для полноценного отдыха ночью и помогают быть активным в течение дня. Исследования показывают, что женщины, которые употребляли в пищу ежедневно две столовые ложки кокосового масла, повысили свой уровень хорошего холестерина, который способствует расщеплению жиров.