Эта новая диета поможет похудеть на 10 кг за 3 недели

На сегодняшний день уже, наверное, нет человека, который не знал бы, что такое система детоксикации организма, благодаря которой можно привести в форму свое тело, улучшить состояние кожи и оздоровиться в целом.

Существует множество вариантов детокса, но есть один из них, рассчитанный на 21 день (три недели), при помощи которого вы можете избавиться от 10 кг лишнего веса и более, в зависимости от вашего обмена веществ и того, насколько строго вы соблюдаете программу.

Создали новую детокс-диету американские диетологи и заключается она в том, что всю употребляемую пищу нужно предварительно измельчать в блендере для того, чтобы избавить организм от необходимости долго усваивать пищу, измельчая ее в желудке.

Правила трехнедельного детокса:

- что бы вы не ели, это должно иметь консистенцию пюре;

- употреблять пищу нужно каждые два часа, причем завтрак через 30-50 минут после пробуждения, а ужин - не позднее, чем за два часа до сна;

- пить воду нужно в таких пропорциях 30 мл на один килограмм веса;

- никаких других продуктов, кроме овощей, ягод, зелени, фруктов, диетических сортов мяса и рыбы, растительных масел, зеленого чая, минеральной воды без газа, кушать нельзя;

- нужно разнообразить рацион травяными чаями на свой вкус и выпивать их не менее литра в сутки;

Если к питанию подключить еще и физические нагрузки, то уже через 21 день вы себя не узнаете, потому как на весах будет, минимум, - 10 кг, а в объемах тела может уйти от 10 см до 20 см.