Эта диета поможет похудеть и избавиться от целлюлита

Рисовая диета относится к категории монодиет и является довольно строгой, поэтому выдержать ее могут не все, кто хочет похудеть. Главное преимущество рисовой диеты заключается в том, что с ее помощью можно не только избавиться от ненавистных избыточных килограммов и сантиметров на талии, но и улучшить работу кишечника, ускорить обмен веществ и даже разгладить кожу, устранив глубокий целлюлит.

Конечно же, одной недели для ошеломляющего результат будет катастрофически мало, поэтому диетологи разрешают прибегать к помощь рисовой диеты 2-3 недели раз в 4 месяца, но и это только в том случае, если человек сможет не нарушать ее правила.

Меню недельной рисовой диеты

День 1

Утро: 50 г готового риса, заправленного лимонным соком, чашка зеленого чая и яблоко.

Обед: салат из свежих сезонных овощей с 150 г вареного риса и 1 ч.л. оливкового масла.

Вечер: 150 г рисовой каши с морковью (варить вместе).

День 2

Утро: 50 г готового риса с 1 ст.л нежирной сметаны, чашка зеленого чая и апельсин.

Обед: 150 г рисовой каши с кабачком.

Вечер: такой же, как и в первый день диеты.

День 3

Утро: 50 г готового риса, чашка зеленого чая и груша.

Обед: салат из свежих сезонных овощей с 50 г вареного риса, 1 ч.л. оливкового масла и 100 г шампиньонов.

Вечер: 150 г рисовой каши с 50 г белокочанной капусты (варить вместе).

День 4

Утро: 50 г готового риса, 200 мл нежирного молока, яблоко.

Обед: 100 г вареного риса, свежая морковь и редис с оливковым маслом.

Вечер: 150 г рисовой каши с 50 г белокочанной капусты (варить вместе), 2 ядра грецкого ореха.

День 5

Утро: 50 г готового риса с горсткой изюма, стакан кефира 1%-жирности.

Обед: 50 г вареного риса со свежей зеленью и 50 г вареного кабачка.

Вечер: 150 г рисовой каши, 4 грецких ореха.

День 6

Утро: такой же, как и ужин прошлого дня, и плюс 1 груша.

Обед: меню то же, что и в 5 день.

Вечер: 100 г готового риса с 1 ст.л нежирной сметаны.

День 7

Утро: такой же, как вчера, и плюс 1 яблоко.

Обед: 150 г рисовой каши со свежими томатами.

Вечер: 100 г готового риса с 50 г отварного кабачка.

Желательно увеличить физическую активность и количество употребляемой жидкости, тогда эффект рисовой диеты вас поразит и заставит искренне гордиться собой.