Медики рассказали, сколько нужно пить кофе для продления жизни
- Автор
- Дата публикации
- Автор
Оказывается, у кофейного напитка есть положительные стороны, о которых мало кто знает.
Испанские ученые провели исследование и выяснили, какое количество кофе в день нужно человеку, чтобы прожить дольше. По их мнению, оптимальная ежедневная порция кофейного напитка способна предотвратить раннюю смерть.
В исследовании приняли участие около 20 тысяч человек.
После анализа всех результатов ученые подсчитали, что четыре чашки кофе, что выпиваются каждый день, на 64% снижают риск ранней смерти, три чашки – на 30%, а две – на 22%. И все эти данные – по сравнению с теми, кто не употребляет напиток вообще или делает это крайне редко.
[news_post id='3637065' name='' img='' align='left']
Причину такой эффективности напитка для снижения рисков преждевременной смерти ученые видят в антиоксидантах, которые содержатся в кофе, в частности, в полифенолах.
Однако ученые все же советуют не налегать на кофе, а сбалансировать свою жизнь спортивными упражнениями, здоровым питанием и забыть о вредных привычках.
"Лучший способ свести к минимуму риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти – это сосредоточиться на общем здоровом образе жизни: сидеть на сбалансированной диете, оставаться активным и не курить, а не литрами потреблять латте", – отмечает профессор Метин Авкиран.