Психологи рассказали, как распознать признаки мужской депрессии

Признаки. которые означают, что у Вашего мужчины депрессия, а также советы по оказанию помощи.

В последнее время поведение мужа стало странным? Возможно, все дело не в любовнице и не в завалах на работе, а в депрессии. Мужчины, так же, как и женщины, подвержены депрессивным состояниям. Но им гораздо сложнее, чем нам, признаться себе в этом. Еще бы: согласно стереотипам, мужчина должен быть сильным духом! Сильный пол не может позволить себе поплакать или пожаловаться другу, тем самым состояние депрессии еще больше усугубляется.

Да и жены не всегда правильно оценивают состояние мужей. Если он стал раздражительным или гневливым, наверняка завел себе любовницу! Если стал чаще пить, попал под влияние дурной компании! Будьте чутки по отношению к своему супругу, ведь кто, как не вы, должны его поддерживать в трудную минуту!

Признаки депрессии у мужчин

Физический дискомфорт

Депрессия затрагивает не только его эмоции, но и отражается на физическом самочувствии. Могут появится головные боли, боли в спине, проблемы со сном и пищеварением. Возможно резкое ухудшение аппетита.

Перепады настроения

Во время депрессии женщины часто плачут, мужчины же выплескивают накопившийся негатив иначе – в виде гнева. Гнев считается более социально приемлемой формой выражения эмоций, ведь на плачущего мужчину смотрят косо, а вот кричащий воспринимается как «нормальный». Кроме того, у мужчины в депрессии могут наблюдаться резкие смены настроения, раздражительность. Ваш любимый вдруг перестает понимать юмор, впадает в ярость, когда попадает в пробку на дороге, начинает пить больше, чем обычно.

Рискованное поведение

Этот признак депрессии практически не наблюдается у женщин, а вот у мужчин – довольно часто. Ваш муж никогда раньше не лихачил на дороге, а теперь постоянно превышает скорость? Он вдруг отказался от защищенного секса? Стал играть в азарные игры? Имейте в виду: такая страсть к риску может говорить о депрессии.

Как помочь мужчине в депрессии?

Последствия депрессии у мужчин гораздо тяжелее, чем у женщин. По простой причине: сильный пол реже обращается к врачам с этой проблемой. А если мужчина и доходит до кабинета доктора, то, как правило, говорит о физических проблемах: головной боли, усталости, проблеме со сном. Врачи часто пытаются лечить эти симптомы, даже не догадываясь, что настоящая причина недуга лежит гораздо глубже.

Будьте внимательны к своему любимому, особенно если в данный момент он переживает тяжелый период. Сложные жизненные обстоятельства, такие как смерть или тяжелая болезнь близких, потеря работы или сбережений, проблемы со здоровьем, влияют на мужчин ничуть не меньше, чем на женщин. Кстати, по мнению некоторых психотерапевтов, стрессы со знаком плюс, такие как свадьба, рождение ребенка и другие также могут вызвать депрессию.

Важно донести до мужчины простую мысль: депрессия, как и другие болезни, не лечится сама по себе, ему необходима помощь врача. Дайте почитать своему любимому статьи авторитетных авторов на эту тему, попросите кого-то из его друзей поговорить с мужем. По статистике, 75% случаем мужской депрессии полностью излечиваются, но при условии обращения к специалисту.

Не пытайтесь самостоятельно вывести мужчину из депресии «назначая» ему успокоительные препараты. Самая действенная помощь от вас заключается в другом: будьте рядом! Терпеливо слушайте, не осуждайте и не пытайтесь его «учить жить».

И, конечно, постарайтесь, чтобы в его жизни было побольше приятных эмоций. Не стоит устраивать шумных гулянок и фейерверков, такие встряски его нервной системе сейчас не нужны. А вот тихие семейные вечера, прогулки по лесу, его любимая рыбалка или приготовленное вами любимое блюдо будут кстати.