Полезные свойства экзотического продукта киноа

На рынках Украины появляется новый очень полезный продукт, это киноа. Это зерновая культура из Латинской Америки. Она очень полезна и вкусна.

 Она бывает красная, черная, и белая, но вообще считается, что существуют сотни ее разновидностей. В ней много марганца, магния, фосфора, витамина Е.

 Она помогает в лечении сахарного диабета второго типа, она снижает уровень сахара в крови. Чем темнее киноа, тем она считается полезнее.

Она имеет ореховый вкус и просто готовится. В кипящей воде ее нужно варить на протяжении 15 минут, как рис. Она очень питательна и хорошо насыщает.