Медики посоветовали, как избежать появления растяжек

Актуальная проблема для многих женщин.

Растяжки часто появляются на коже именно во время беременности, которая сопровождается повышением гормональной активности и набором веса. Растяжки не опасны для здоровья, но красоты их обладательницам, конечно, не добавляют.

С растяжками можно бороться, однако проще попробовать предотвратить их появление.

Что можно и нужно делать для профилактики появления растяжек?

- Следить за набором веса. Быстрый набор веса оказывает слишком большую нагрузку на кожу. Килограммы должны набираться медленно, постепенно, и в пределах допустимой нормы.

- Регулярно включать в меню молочные продукты, мясо и рыбу, бананы, помидоры и оливковое масло. Поменьше мучного и сладкого.

- Носить специальное бельё для беременных. Правильно подобранное бельё будет оберегать вашу кожу от растягивания. Во второй половине беременности и в послеродовой период не стоит игнорировать бандажи. После родов необходимо также носить специальные бюстгальтеры.

- Больше гулять, двигаться, делать специальную гимнастику для беременных.

- Принимать контрастный душ. Массировать струей живот, грудь и бедра по часовой стрелке.

- После душа втирать в кожу оливковое масло.

- Регулярно делать массаж.

- Не менее двух раз в день наносить на кожу крем от растяжек с эластаном, коллагеном и витаминами А, С и Е.

Для предотвращения появления растяжек, необходимы терпение и каждодневные усилия. Но, ведь ваша красота того стоит, не так ли?