Быстро и вкусно: три идеи завтрака
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Быстро и вкусно: три идеи завтрака](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/8/f9/10dc0507-a40992e360b3f4ba61c5d04819362f98.jpg?v=6910_1)
Часто утром нам не хватает времени, чтобы приготовить завтрак. Но его пропускать нельзя.
Мы собрали три рецепта быстрых, но при этом вкусных и полезных завтраков.
Хлопья с бананом
Если вы не любите кашу, то этот напиток с фруктами и хлопьями – идеальный вариант.
Овсяные хлопья залейте кипятком и оставьте на 1-3 минуты. Почистите банан и выжмите апельсиновый сок. Готовые хлопья и банан положить в блендер вместе с соком. Взбейте и налейте в чашку.
Завтрак из йогурта, печенья и банана
Смешайте обезжиренный клубничный йогурт, один банан, и цельнозерновое печенье. И за пару минут ваш завтрак готов.
Завтрак из овсянки, банана и ягод
Смешайте нарезанный банан, добавьте йогурт, промытые ягоды (могут быть любые) и овсяные хлопья. Все тщательно измельчите в блендере.