Рекомендации, которые помогут сохранить мозг молодым и здоровым

Семь способов сохранить ясность ума до глубокой старости.

Мозг — очень важный орган. Вместе с нервной системой он контролирует жизненно-важные функции организма и делает возможной любую нашу физическую и умственную деятельность.

Это как бы пункт контроля и управления всем организмом. Это основа не только нашей памяти и мышления, но и функционирования всех важных систем организма.

Как и другие части тела, мозг подвержен старению, в процессе которого могут произойти серьезные изменения, влияющие на качество жизни.

С течением времени ухудшается состояние клеток мозга, а это может влиять на память, на выработку гормонов и на другие важные процессы.

Не все знают, что здоровые привычки помогают сохранять мозг в хорошем состоянии даже в пожилом возрасте.

Ведя здоровый образ жизни, питая мозг необходимыми ему питательными веществами, упражняя его, можно сохранять мозг молодым в любом возрасте.

Эксперты привели 7 рекомендаций, которые помогут вам делать это.