Антистресс-диета: худеем и не грустим
- Автор
- Дата публикации
- Автор
Качество еды всегда влияет на наше самочувствие. С помощью специальной диеты можно не только похудеть, но и побороться со стрессом.
Сидя на диете мы задаем себе вопрос: почему я не могу, как все нормальные люди, просто взять и порадовать себя кусочком киевского торта или запретным бургером.. Не стоит так нервничать. Если вы не позволяете себе съесть и кусочка «вредных», но таких вкусных продуктов в будни, то вполне заслуживаете порадовать себя в выходной пирожным из проверенной кондитерской или приготовленным самостоятельно. Но только раз в неделю!
Если же вы не придерживаетесь никаких диет, а настроение все равно оставляет желать лучшего, пересмотрите свое меню. Возможно, в силу каких-то причин на вашем столе редко бывают продукты-антидепрессанты. Изучите наш список и добавьте именно то, чего вам не хватает!