Медики назвали продукты, которые помогут взбодриться без кофе

Если вы уже перестали считать, сколько чашек кофе выпиваете в день, далее список продуктов, которые содержат кофеин, именно для вас.

Кофеин является натуральным алкалоидом, который стимулирует возбуждение коры головного мозга. Наверняка вы и сами не раз это наблюдали: уставшее утро в момент становится бодрым после заваренного кофе с молоком и корицей, или без молока, как угодно.

Ученые напоминают, говорят, и не перестают проводить исследования, которые доказывают, что норма в день – до 3 чашек кофе. Иначе начнется обратный эффект: бодрствование сменится усталостью. К тому же, кофеин может вызвать привыкание. Узнаете себя? Стоит знать, что в растворимом варианте кофе может вовсе не содержатся кофеин. В производстве это вещество удаляют из зерен и пускают на изготовление кофеинсодержащих препаратов. К тому же, от способа заваривания тоже зависит количество алкалоида в напитке. Так, например, чем дольше время заваривания, тем больше кофеина в напитке и тем он крепче.

Какие продукты способны заменить утренний кофе?

В их составе немного меньше кофеина, чем в утреннем напитке, но он есть. Далее подробнее.