Уникальные виды йоги для медитации и расслабления

Груз забот и работа давят на нас постоянно, именно поэтому так важно научиться правильно расслабляться и для этого как нельзя лучше подходит йога.

Груз забот и работа давят на нас постоянно. Именно поэтому так важно научиться правильно расслабляться. И для этого как нельзя лучше подходит йога.

Йога – прекрасный способ медитации и разминки. Как форма физических упражнений йога достигла своего пика еще 15 лет назад и кажется не собирается сбавлять обороты, постепенно захватывая мир. Наиболее часто практикуется Хатха-йога, но есть и другие формы йоги, которые сегодня набирают популярность.