Какие из витаминов главные для здоровья мужчины

Витамины необходимы всем, однако некоторые из них наиболее значимы именно для мужчин. Регулярное употребление этих витаминов способно серьезно улучшить мужское здоровье. Витамины играют важную роль в организме любого человека, вне зависимости от его пола. При этом потребности в тех или иных микроэлементах у мужчин и женщин разные. По данным диетологических исследований, рацион среднестатистического мужчины не в состоянии полностью удовлетворить его потребность в витаминах. Чтобы получить необходимое количество витаминов с пищей, мужчинам надо съедать на 350% больше зелени и на 150% – фруктов.