Какие из витаминов главные для здоровья мужчины
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Какие из витаминов главные для здоровья мужчины](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/6/ca/4e35f822-e14901385fc11de947a5910c4cbc8ca6.jpg?v=6814_1)
ТОП-10 витаминов для мужского здоровья
Витамины необходимы всем, однако некоторые из них наиболее значимы именно для мужчин. Регулярное употребление этих витаминов способно серьезно улучшить мужское здоровье. Витамины играют важную роль в организме любого человека, вне зависимости от его пола. При этом потребности в тех или иных микроэлементах у мужчин и женщин разные. По данным диетологических исследований, рацион среднестатистического мужчины не в состоянии полностью удовлетворить его потребность в витаминах. Чтобы получить необходимое количество витаминов с пищей, мужчинам надо съедать на 350% больше зелени и на 150% – фруктов.