Врачи назвали самый простой способ похудения

Автор
Врачи назвали самый простой способ похудения

Как сбросить лишний вес, не меняя рацион.

Если приучить себя правильно пить воду, можно сбросить вес, ничего не меняя в привычном рационе. Диетологи утверждают, чтобы похудеть, необходимо выпивать 1 литр воды на 30 килограмм веса. То есть, если ты весишь 60 килограммов, твоя норма – 2 литра воды в день. Данный расчет подходит для девушек, у которых нет лишнего веса.

Важно: если у тебя есть лишний вес, тогда норма воды для похудения рассчитывается исходя из количества калорий, которые ты съедаешь в течение дня. Если ты ешь 2500 калорий, твоя дневная норма – 2,5 литра воды.