Что нужно есть для поддержания здоровья волос и ногтей

Автор
6
Что нужно есть для поддержания здоровья волос и ногтей

Эти продукты содержат все необходимые витамины.

Для укрепления ногтей, волос и зубов часто используют специальные витаминные комплексы, принимают препараты и даже ходят лечить к специалистам разные недуги, связанные со здоровьем этих частей. Прежде, чем все это проделывать, нужно разобраться в своем рационе. Ведь от еды прежде всего и зависит состояние ногтей, волос и зубов. И они первые реагируют на нехватку в меню тех или иных продуктов.