Семь причин начать свой день с овсянки
- Автор
- Дата публикации
- Автор
Овсяная каша - возможно, самое здоровое, что можно придумать на завтрак.
Различные добавки улучшат вкус и еще больше повысят питательность вашего завтрака. Полезна для сосудов: как известно, один из факторов, которые помогают снизить холестерин в наших сосудах, - это полезная клетчатка. Ее мы должны ежедневно получать из пищи в количестве, как минимум, 3 грамма. Так вот, в тарелке овсяной каши содержит даже больше. То есть, сделав себе утром порцию овсянки, вы можете не волноваться за соблюдение этой нормы. А если к ней добавить еще немного овощей – план по клетчатке точно будет перевыполнен, а организм скажет спасибо.