Итальянские исследователи советуют бегать спиной вперед
- Автор
-
- Дата публикации
- Автор
Так развивается вестибулярный аппарат.
Итальянские исследователи в ходе опытов сделали вывод, что бегать спиной вперед полезнее, чем бегать естественным способом.
Аргументируют они свое утверждение тем, что бег спиной вперед нагружает больше мышц, чем при обычном беге.
Кроме того, как утверждают исследователи, такие пробежки приводят к тому, что человек расходует на 30% больше энергии, чем во время естественного бега.
Между тем, нагрузка на стопу и коленные суставы при "обратном" беге значительно ниже.
Исследователь Джованни Кавани отметил, что для пожилых людей важно уменьшить нагрузки на суставы. Поэтому он посоветовал им пробежки спиной вперед.
Такой необычный бег также способствует развитию вестибулярного аппарата и координации.
Поэтому бег спиной вперед может помочь на начальных этапах болезни Паркинсона.
Исследования, кроме этого, обнаружили, что эффективность такого бега повышается, если после упражнений принимать холодный душ.