Врачи назвали продукты, которые на самом деле не так полезны, как считается

Если вы собрались следить за фигурой и хотите очистить свой рацион от всего вредного, лучше обратить внимание на этот список.

Возможно, про что-то вы совершенно забыли, а может, даже и не знали, что это неполезно для организма и опасно для фигуры.

1. Фруктовые смузи

Конечно, перемолотые фрукты и ягоды гораздо лучше, чем картофель фри или чипсы. Но колоссальной пользы в смузи всё-таки нет. Фруктовые и ягодные смеси содержат не только огромное количество сахара, но и отличаются высокой калорийностью — в среднем около 400 калорий на порцию. Такая калорийность должна приходиться на обед или ужин, но никак не на перекус, за который смузи многие люди и принимают. Если же этот напиток стал неотъемлемой частью вашего рациона, прочитайте нашу статью, как сделать смузи полезнее и не таким вредным для фигуры.