Лучшие способы взбодриться без кофе

Автор
3
Лучшие способы взбодриться без кофе

Почувствовав, что вам не хватает энергии, не спешите тянуться за чашкой кофе, - советует доктор медицины Стивен Пратт.

"Поешьте лучше фруктов, орехов или бобовых. Они гораздо эффективней, потому что содержат минералы, витамины и многие другие полезные вещества. Цитрусовые:

Богаты витамином С, который начинает действовать как антиоксидант через 20 минут после того, как вы его приняли. Если вы предпочитаете сок, выбирайте тот, который с мякотью, чтобы было больше клетчатки.