Почему полезно употреблять изюм утром

Изюм помогает при лечении анемии.

Изюм не только является отличным средством борьбы с запором. Возможно, вам будет сложно в это поверить, но этот сухофрукт — настоящий кладезь полезных свойств. Сухофрукты, в том числе инжир и финики, подвергаются сложному процессу удаления жидкости, в результате которого эти фрукты теряют воду, но сохраняют все питательные вещества.Один лишь их тёмный цвет подсказывает нам, сколько энергии и антиоксидантов содержится в мякоти этого сладкого лакомства. Сухофрукты нужно есть в умеренных количествах. Лучше всего делать это по утрам. Именно в этом случае они приносят максимальную пользу нашему организму.

Диетологи поделились 6 доводами в пользу того, чтобы ежедневно есть на завтрак изюм.