Ученые назвали популярные продукты для сохранения молодости
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Ученые назвали популярные продукты для сохранения молодости](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/f/14/d1cf8201-9db5bd2ae47975c2dc4315995ad5514f.jpg?v=6554_1)
Ученые советуют добавить в рацион больше растительной пищи.
Американские и европейские ученые снова доказали, что выглядеть моложе человеку помогает рацион питания, ориентированный на потребление в большой степени растительной пищи.
Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на РБК-Украина.
Специалисты составили перечень продуктов, которые могут существенно повысить шансы человека стать долгожителем. Среди них: черный шоколад, яблоки, черная смородина, черника, брокколи, черешня, помидоры, апельсины, хлеб с отрубями.
Комментируя выбор продуктов для омоложения, специалисты пояснили, что главным критерием отбора служили показатели уровней мощных антиоксидантов и полифенолов, обладающих способностью восстанавливать пораженные клетки.
В то же время ученые подчеркивают, что употребление продуктов, способных удерживать молодость, должно являться лишь частью сбалансированной диеты. Придерживаться только лишь растительного рациона эксперты не советуют.
"Мясо, рыба, молоко и злаковые дают организму питательные элементы. В свою очередь, овощи и фрукты имеют биохимические составляющие, которые продлевают жизнь", - объяснили специалисты важность разнообразного питания.