Диетологи назвали лучший фрукт для быстрого похудения
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Диетологи назвали лучший фрукт для быстрого похудения](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/e/eb/b093e124-b8e6559c5ad914d05d2753d34f521ebe.jpg?v=6425_1)
Кроме того, этот фрукт защищает от рака.
«Съедая одно яблоко в день, вы оставите вашего доктора без работы», — гласит старая английская пословица. Современные исследования подтверждают народную мудрость, каждый раз доказывая множество преимуществ для здоровья, связанных с яблоками.
Полезный перекус
Если возникло желание перекусить, вместо печенья или батончика съешьте яблоко. В крупном плоде содержится порядка 115 калорий, 5 граммов клетчатки и ни грамма жира и холестерина. Кроме того, яблоки - источник витамина С и железа, необходимых организму для крепкой сердечно-сосудистой системы. Поэтому вне зависимости от сорта, яблоки прекрасно утолят голод и заменят порцию поливитаминного препарата.