Эти продукты считают главными виновниками лишнего веса

Особенно опасно употреблять их вечером.

Диетологи давно заявили, что не жиры являются причиной набора лишнего веса, а главные виновники этого — углеводы. Но у всего в этом мире есть своя темная и светлая сторона, и когда врачи бойкотируют углеводы, они должны вносить ясность всего одним словом: быстрые. Классифицировать их подобным образом позволяет их моментальное расщепление, что означает отнюдь не полную аннигиляцию, но смену состояния под контролем не знающего усталости инсулина: теперь это ваш лишний вес.

И понять, как сильно вы нагружаете поджелудочную железу, можно по гликемическому индексу, который присвоен всем продуктам: чем он выше, тем скорее углеводы перестроятся в жировую прослоечку. Специалисты советуют обратить внимание на список продуктов, на которые стоит наложить табу.