Какие перекусы признаны самыми полезными
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Какие перекусы признаны самыми полезными](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/6/22/b11e3684-7837c83b2cac8212a8beb76f705c9226.jpg?v=6348_1)
Спеша вверх по карьерной лестнице, мы часто забываем о своём здоровье и организме.
Спеша вверх по карьерной лестнице, мы часто забываем о своём здоровье и организме. Но кто, как не мы сами, можем найти баланс между работой и здоровым образом жизни? Эксперты рассказали, как питаться в офисе без ущерба для фигуры и с пользой для здоровья. Планировать перекусы следует исходя из калорийности и сытности основных приёмов пищи. Если вы полноценно позавтракали, на ланч можно съесть, например, какой-нибудь фрукт. Если завтрак был лёгким, в качестве перекуса подойдёт сэндвич на цельнозерновом хлебе с рыбой или белым мясом птицы.