Замечательные продукты, которые спасут вас от бессонницы

Автор
4
Замечательные продукты, которые спасут вас от бессонницы

Они обладают успокаивающими свойствами.

Мелатонин называют "гормоном сна", он обладает седативными, антиоксидантными, омолаживающими свойствами, кроме того, он укрепляет иммунную систему и даже борется с раковыми клетками. Мелатонин вырабатывается из аминокислоты триптофана, которая может поступать в организм извне. Если вы страдаете от бессонницы, то попробуйте добавить в свой рацион эти продукты.