Простые правила здорового питания, которые приведут в норму работу организма
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Простые правила здорового питания, которые приведут в норму работу организма](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/e/c7/8957815d-85c170651dc3b2602a89e43b1ff1fc7e.jpg?v=6331_1)
Неправильное питание – основная причина появления лишних килограммов.
Почему проблема лишнего веса остаётся актуальной и поныне? Причин несколько. Во-первых, темп жизни, который часто лишает человека возможности питаться сбалансировано. Во-вторых, качество еды. Несмотря на то, что натуральные продукты (злаковые, рыба, мясо, овощи и фрукты) никто не отменял и молодое поколение извлекает уроки из ошибок предшественников, делая выбор в пользу здоровой пищи.
Популярность полуфабрикатов, различных снеков и кондитерских изделий по-прежнему довольно высока. В-третьих, организация питания. Отсутствие режима питания ведёт не только к появлению лишнего веса, но и провоцирует множество других проблем со здоровьем: заболевания желудочно-кишечного тракта, гормональные дисбалансы, нарушения пищевого поведения (анорексия, булимия).