Самые полезные каши для здоровья
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Самые полезные каши для здоровья](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/7/6d/a88c1cd9-9061f057d06433969410b7957c7216d7.jpg?v=6306_1)
Многие дети способны ее съесть только с жесткого требования родителей через уговоры и угрозы.
Пожалуй, только став взрослым человек начинает осознавать, что такое польза и вред каши. Большинство склонны к положительному мнению: каша богата крахмалом и белком, витаминами и микроэлементами, усваивается постепенно и не требует больших затрат времени на приготовление. Топ-каши – это, конечно: манная, гречневая, рисовая, овсяная, пшенная и геркулесовая. Польза рисовой каши объяснятся богатством клетчатки и витамина В, а гречневая известна своей низкокалорийностью.