Как зеленый кофе поможет похудеть

Экстракт зеленых кофейных бобов помогает бороться с лишним весом. Об этом свидетельствуют результаты эксперимента, проведенного американскими учеными.

Сотрудники университета Скрентона провели исследование с участием добровольцев, имеющих лишний вес. Участники получили экстракт кофейных бобов либо таблетки-плацебо. При этом для всех участников была определена калорийность рациона.

Американские ученые объяснили, почему, избавившись от лишнего веса, человек становится здоровее.

22-недельный эксперимент показал, что похудение идет более успешно в группе, получившей экстракт. По мнению ученых, хлорогеновая кислота, содержащаяся в кофейных бобах, замедляет высвобождение глюкозы, что способствует снижению веса.

Как правильно готовить зеленый кофе для похудения

Купите молотый зеленый кофе. Специалисты предупреждают, что смолоть зерна зеленого кофе в домашней кофемолке или кофемашине сложно.

Ароматнее и полезнее кофе, приготовленный во френч-прессе, так как в нем он не может закипеть.

Кофейный порошок можно варить в джезве: на 250 мл воды понадобятся две полные чайные ложки порошка. Кофе, залейте холодной водой, на медленном огне доведите до закипания, не позволяя напитку забурлить. Повторение несколько раз.

Добавьте специи (корица, имбирь или кардамон).

Зеленый кофе пейте только в чистом виде. Не добавляйте сахар, сливки или молоко (вы же худеете!).