Эти жирные продукты желательно включить в ежедневный рацион

Автор
5
Эти жирные продукты желательно включить в ежедневный рацион

Они необходимы даже тем, кто сидит на диете.

Британские ученые назвали шесть продуктов с высоким содержанием жира, но которые нужно обязательно есть всем, в том числе тем, кто страдает от ожирения. Диетологи уверяют, что содержащиеся в этих продуктах жиры очень полезны и в разумных дозах не влияют на массу тела.

Номером первым в списке идут яйца, желтки которых богаты не вредным для организма холестерином. Калий и олеиновая кислота авокадо способствует хорошей работе сердца.