Как устранить головную боль без лекарств?
- Автор
-
- Дата публикации
- Автор
Но прежде чем хвататься за обезболивающие препараты, прислушайтесь к нашим советам.
Головная боль без лекарств
Просто добавь воды против головной боли
"Когда болит голова, первое, что я делаю, — выпиваю залпом большой стакан воды, предполагая у себя обезвоживание. Далее регулирую спинку рабочего стула, ведь боль может возникнуть из-за неправильного положения позвоночника".
Глубокий вдох против головной боли
"Когда я чувствую, что головная боль словно "наползает" на лоб, являясь результатом заложенного носа, я беру полотенце, погружаю его в горячую воду, а затем подношу к носу и вдыхаю горячий пар. Это помогает ослабить давление слизи и уменьшить боль".
Полное расслабление против головной боли
"У меня головная боль — это боль напряжения, поэтому ключевым моментом в борьбе с ней является расслабление. Стараюсь отдыхать 20 минут в тишине. Если боль застала на работе, принимаю болеутоляющее и пью кофе — так лекарство действует быстрее".