Медики выяснили, что здоровье зубов зависит от рациона питания

Каждый человек мечтает о белоснежной улыбке и здоровых зубах.

Однако разного рода факторы оказывают разрушительное действие на зубы и состояние ротовой полости людей. Специалисты утверждают, что здоровье зубов зависит от рациона питания мужчин и женщин.

Следует заметить, что употребление пищи, насыщенной полезными витаминами и элементами, позволяет снизить вероятность появления заболеваний десен. Сбалансированное питание способствует нормализации процесса обмена веществ. Кроме того, происходят положительные изменения в деятельности иммунной системы.

Некоторые продукты выделяют кислоты, оказывающие разрушительное действие на эмаль зубов. Это в свою очередь приводит к распространению болезнетворных микробов. У человека увеличивается риск развития гингивита, кариеса или пародонтита. Здоровые продукты питания отбеливают и укрепляют зубную эмаль, предотвращая появление сложных заболеваний.

Исследователи утверждают, что твердая и хрустящая пища гораздо полезнее вязкой и мягкой. Когда еда прилипает к зубам, она образует налет, который является средой обитания паразитарных организмов, поражающих десну. Тщательное пережевывание продуктов помогает очистить ротовую полость от вредных частиц, оставшихся после еды.

Сыр богат витамином D и кальцием, поэтому молочные продукты считаются строительным материалом для зубов. Кофе и черный чай могут придать зубам желтоватый оттенок, поэтому их не рекомендуется употреблять ежедневно. Положительное влияние на здоровье ротовой полости оказывает зеленый чай. Он избавляет человека от неприятного запаха изо рта.

По словам медиков, мята освежает дыхание, поэтому жевательные резинки с мятным вкусом обрели небывалую популярность среди населения разных стран мира. Сохранить здоровье зубов можно, снизив количество употребляемого в течение дня сахара, также не следует злоупотреблять газированными и сладкими напитками.