Диетологи рассказали о полезных и вредных свойствах грейпфрутов

Стало известно, какими уникальными свойствами обладает грейпфрут и полезны ли они для здоровья. В осеннюю пору многие люди налегают на цитрусовые фрукты, в том числе и на грейпфруты, отличающиеся от апельсинов и мандаринов своим характерным ароматом и вкусом. Если почистить грейпфрут неправильно, то он будет чересчур горьким, поэтому его нужно тщательно очищать от кожуры и белой пленки.

Сочный красный грейпфрут перенасыщен витаминами, в числе которых витамины С, А, В, D, РР и другие. Кстати, чтобы поддержать иммунную систему и как следует укрепить ее, врачи рекомендуют съедать всего по одному грейпфруту каждый день. Этот фрукт не так уж и дорого стоит, чтобы отказывать себе его кушать, тем более, что он полезен тем, кто хочет похудеть.

Рассмотрим полезные свойства грейпфрутов:

- очищает сосуды и выводит из них холестерин;

- не дает шансов раковым клеткам развиваться в организме;

- освобождает печень от токсических веществ и выступает в роли мощного профилактического средства перед вирусными формами гепатитов, а также других заболеваний печени;

- устраняет запоры;

- улучшает кровообращение и обмен веществ;

- повышает гемоглобин;

- активизирует мозговую деятельность;

- способен повлиять на нервную систему, избавив от бессонницы и успокоив нервы;

- придает бодрости, если употреблять его по утрам;

- сжигает жиры и помогает похудеть.

Теперь стоит взглянуть и на отрицательные свойства грейпфрутов, оказывающие организму человека вред:

1. Грейпфруты нельзя есть на голодный желудок. Это же касается и свежеотжатых соков из грейпфрута или любого другого фрукта.

2. Людям с заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта медики советуют сначала обратиться к лечащему врачу и узнать, можно ли употреблять цитрусовые фрукты вообще.

3. Ферменты грейпфрута способны уничтожать химические вещества некоторых лекарственных препаратов. С одной стороны — это хорошо, так как осуществляется поддержка печени, с другой — женщина может напрасно пить противозачаточные таблетки, если в рационе питания есть грейпфрут. Сюда же можно отнести и медикаменты, предназначенные для гипертоников. Поэтому всегда нужно консультироваться с доктором, который точно знает, как и на что может повлиять грейпфрут и его уникальный состав.