Продукты-антидепрессанты, которые необходимо внести в свой рацион

Автор
Продукты-антидепрессанты, которые необходимо внести в свой рацион

Эти продукты являются природными антидепрессантами.

Осень - это период перестройки. Наш организм все еще тоскует по жаркому лету, но это не мешает ему настраиваться на упорную и плодотворную работу. В это время года настроение зачастую скачет и остается весьма нестабильным. Немного хандры никому не повредит, но если вы чувствуете, что депрессия начинает затягиваться, а работа и увлечения перестают приносить удовольствие, то самое время для перемен. Начать следует с рациона, ведь по сравнению с летом он стал менее разнообразным, а значит, необходимо восполнить нехватку витаминов и прибегнуть к помощи продуктов, которые обладают антистрессовым эффектом. Запоминайте лучшие природные антидепрессанты. Эксперты составили список из 8 продуктов, которые эффективно устраняют малейшие симптомы осенней хандры.