Привычки, которые существенно ускоряют старение кожи

Избавьтесь от этих повседневных привычек, которые влияют на старение кожи.

Из всех частей вашего тела, лицо, шея и руки могут выдать ваш настоящий возраст. Более того, если вы не будете правильно ухаживать за кожей лица, то оно постареет быстрее, чем могло бы. Чтобы замедлить процесс старения недостаточно придерживаться сбалансированной диеты, заниматься спортом и использовать солнцезащитный крем. Есть и довольно много способов, которыми вы ускоряете старение лица, даже не замечая этого.

Хотите выглядеть моложе? Избавьтесь от следующих привычек:

1. Пить воду и коктейли через соломинку

Морща губы, чтобы втягивать жидкость через соломинку, вы ускоряете старение лица. Всего год активного потягивания коктейлей через соломинку может вызвать преждевременные морщины вокруг рта и глубокие впадины в зоне носогубных складок. Даже от курения морщины вокруг губ не проявляются так быстро.

2. Устанавливать термостат на высокую температуру

Горячий, сухой воздух буквально вытягивает влагу из вашего лица. Так кожа становится более сухой, стянутой и могут появится воспаление и шелушение. Все это вместе приводит к ускоренному старению лица. Установите термостат на обычную комнатную температуру (не выше 20 градусов). Не зря же говорят, что холод способствует сохранению молодости. Если не можете без тепла, то купите увлажнители воздуха.

3. Сон на животе (или на одной стороне!)

Вдавливая лицо в подушку, вы создаете дополнительное давление на кожу, что, естественно, прибавит вам морщин. Спать на одной стороне лица тоже вредно. Кожа с одной стороны лица находится в расслабленном положении, в то время, как кожа с другой стороны лица находится под давлением. Так появляются более глубокие морщины на одной стороне лица. Со временем это также сделает ваши ресницы с одной стороны (на которой вы спите) более редкими и коротким.

4. Придерживаться диеты с низким содержанием жира

Жир необходим для правильного жирового обмена организма. Поэтому избавляться от всех жиров в рационе - глупая затея. Полиненасыщенные жиры, которые содержатся в оливковом, кокосовом, льняном и кунжутном масле, а также в рыбе, помогают сохранять кожу упругой и здоровой. К тому же, они не вредят фигуре. Напротив, полиненасыщенные жиры ускоряют метаболизм и помогают выводить токсины.

5. Использовать солнцезащитный крем только на пляже

УФ-лучи могут повредить вам даже за пределами пляжа. Солнце ведь не перестает светить! Поэтому так важно защищать кожу не только в летний период, но круглый год. Пусть осенью и зимой кожу тела защищает одежда, но о лице и шее забывать нельзя. Наносите солнцезащитный крем поверх обычного дневного крема каждое утро. Это поможет сохранить молодость и предотвратить появление морщин и пигментных пятен.

Помимо перечисленных привычек есть еще несколько факторов, которые могут ускорить старение. И главным из них является недостаток жидкости в организме. Пейте не менее 2-х л воды в день и будете выглядеть молодо и свежо.