Список полезных сухофруктов для замены сладостей

Сушеные фрукты, как известно, очень полезны. Они сохраняют все полезные свойства, поэтому ими можно питаться целый год, чтобы поддерживать здоровье.

Топ полезных сухофруктов

1. Папайя улучшает работу организма, активизирует белковый обмен и повышает сексуальную активность.

2. Финики положительно влияют на работоспособность и могут служить как болеутоляющее средство при простуде и головной боли. Они богаты на витамины (В5, Е, Н), которые укрепляют иммунитет.

3. Сушеная груша имеет благоприятное влияние на кишечник, выводит из организма токсины и тяжелые металлы.

4. Курага – источник калия. Эти сухофрукты благоприятно влияют на сердце и является прекрасным средством для профилактики онкозаболеваний.

5. Инжир улучшает работу щитовидной железы, способствует выведению из организма паразитов, а в нетрадиционной медицине используется, как средство от бронхита. Кроме того, противодействует развитию раковых клеток, обогащает кожу витаминами и микроэлементами.

6. Чернослив помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта (избавляет от запоров и нормализирует пищеварение), помогает при гипертонии, при проблемах с сердцем, почками, печенью. За счет витамина А способствует улучшению зрения.

7. Изюм хороший антидепрессант и помогает при заболеваниях щитовидной железы.

8. Сушеная вишня нейтрализует действие свободных радикалов, а поэтому омолаживает кожу.