Какими продуктами лучше всего укреплять здоровье

Врачи настаивают, что жаркая погода оказывает сильное влияние как на мужчин, так и на женщин, у которых есть сердечно-сосудистые болезни.

Она может стать одной из причин инфаркта или инсульта. Специалисты советуют укреплять здоровье, добавляя в свой рацион томаты и петрушку. Помимо этого, полезно питаться сельдереем, содержащим полезные соединения – фталиды. Научные работники считают, что в теплое время года необходимо включить в свой рацион питания салаты. 

Один из ингредиентов салата – петрушка, в частности, снижает артериальное давление и помогает укрепить стенки сосудов. Томатный сок также не менее полезен – благодаря ему сердце нормализует свою деятельность, а в помидорах есть большое количество ликолина, калия и клетчатки. 

Ягоды калины пригодятся при повышенном давлении. Ежевичный отвар с имбирём и зелёный чай с женьшенем врачи советуют пить для снижения давления.