Диетологи придумали необычный способ сделать живот плоским
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Диетологи придумали необычный способ сделать живот плоским](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/e/ce/be24b5d3-55507f79e18cb31cb3e8c2214f4c6cee.jpg?v=5446_1)
Простая нитка может помочь похудеть.
Оказывается, простая нитка, повязанная вокруг талии, может помочь вам обрести идеальный живот без утомительного фитнеса. Ведущий британский физиотерапевт Сэмми Марго утверждает, что эта ниточка напоминает о необходимости постоянно сокращать мышцы живота.
Вот что она советует:
Возьмите небольшой кусочек нитки, обвяжите ее вокруг мышц живота по линии талии. Зафиксируйте ее на половине выдоха, чтобы при выдохе нитка хорошо чувствовалась. Ее давление будет постоянно напоминать вам о необходимости сокращать мышцы.
Вы будете заниматься этим весь день и при ходьбе пешком, и сидя, и стоя, и во время работы, и дома. Старайтесь не снимать нитку так долго, как вы сможете выдержать. Она обеспечит плоский живот и поможет улучшить осанку.
Такие простые нагрузки можно осуществлять почти в круглосуточном режиме, что во много раз более эффективно, чем упражнения три раза в неделю. Эта элементарная методика помогает людям добиваться желаемых результатов с меньшими психологическими и физическими затратами.