Ученые: Дробное питание может вызывает ожирение

Долгое время дробное питание считалось более здоровой альтернативой трехразовому.

Однако теперь ученые считают, что питаться дробно – это не просто плохая идея. Это то же самое, что питаться хаотично, переедать и провоцировать ожирение.

Ученые из Королевского колледжа Лондона и Университета Ньюкасла провели исследование и заявили, что дробное питание способствует нарушению метаболизма, перееданию, ожирению. Лучше всего питаться 3 раза в день и по часам. Это поможет не только нормализовать вес, но и остановиться патогенные процессы в организме – сахарный диабет, ожирение, сердечно-сосудистые недуги. Слишком часто есть – это значит разжигать аппетит и избыточно пичкать организм калории. Поэтому от дробного питания лучше отказаться.