Какой продукт называют самым полезным завтраком
- Автор
- Дата публикации
- Автор
![Какой продукт называют самым полезным завтраком](https://telegraf.com.ua/static/storage/thumbs/428x240/4/0a/e4e26e2e-37930bcf8a4c6bb0e5f45b5376d090a4.jpg?v=5302_1)
Именно в утреннее время человек должен получить максимальный заряд бодрости и энергии, необходимое количество витаминов и разнообразных полезных веществ.
Ученые из университета Торонто (Канада) утверждают, что идеальный вариант завтрака для любого человека – это каша. Именно если человек будет кушать утром кашу, то это станет прекрасным началом дня не только лично для него, но и для функционированием его организма. Если человек съедает утром кашу, то повышает работоспособность на 30%, а также существенно ускоряет обмен веществ после сна.
На завтрак человек должен получать 25% калорий от общего количества калорий, которые необходимы ему на протяжении дня. Именно каши обеспечивают организм всем необходимым для продуктивной работы и жизнедеятельности.